단백질 많은 음식1 단백질 많은 음식 8가지 단백질 많은 음식 11가지를 소개해드리려고 합니다. 인간에게 필요한 3대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질입니다. 그래서 평소에 이 3대 영양소를 골고루 섭취해 주시는 것이 중요합니다. 그중에서도 우리 몸에서 근육, 혈액, 뼈, 머리카락, 호르몬, 뇌기능 등 우리 몸을 구성하고 올바른 대사가 일어나는데 꼭 필요한 영양분이 바로 단백질입니다. 결코 체내에 부족해선 안 되는 필수 영양소 중 하나입니다. 3대 영양소 모두 중요하지만 사실 운동을 하시는 분들이나 체중관리를 하시려는 분들에게는 더더욱 매일 단백질이 많은 음식을 섭취해 주어 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 단백질 많은 음식 종류와 어떤 영양분과 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 등 내용 관련해서 자세하게 살펴보도록 하겠.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음
